Дарья Сучилина

Аудиозапись медитации для работы с навязчивыми мыслями, болезненными переживаниями и бурными эмоциями.

Стигматизация по поводу психического здоровья: чем это опасно и как можно общими усилиями с ней бороться.

Почему важно понимать, что ждет нас в будущем, и как осознанность поможет нам сохранить контакт с человеческой природой в эру технологическо

Умение замечать нескончаемый круговорот мыслей – это базовый навык осознанности. Посвятите мгновение тому, чтобы отключиться от суетного ума

Что такое на самом деле сострадание и может ли оно стать решением всех проблем человечества?

Аудиозапись упражнения для развития сострадательного ума и принятия собственных переживаний.

О моей работе с Николь Шнаккенберг, психотерапевтом, йога-терапевтом и детским психологом, автором книги "Мнимые тела, подлинные сущнос

Доктор Келли МакГонигал о том, какие системы мозга участвуют в сострадании и какие техники помогут проявить сострадание к самому себе.

Цитаты из выступления Стивена Хайеса на саммите The Self-Acceptance Summit - о выборе занимаемой позиции как способе исцеления.

Как я училась медитировать, что мне это дало, и какие хитрости я освоила, чтобы встроить регулярную практику в повседневную жизнь.

Расставание, завершение, смерть - болезненные темы для большинства из нас. Но можно ли превратить осознание конечности бытия в главный жизне

Медитация "Звуки и мысли". 10 минут, посвященные развитию позиции внутреннего наблюдателя и исследовательского интереса к содержан

Как превратить рукоделие и прикладное творчество в медитацию и практику развития осознанности?

Упражнение телесно-ориентированной психотерапии, которое можно применять самостоятельно для осознанного принятия решений.

"Древние учат, что человек должен принимать решение в течение семи вдохов и выдохов..."

В какие игры играть и как общаться с ребенком, чтобы с ранних лет приобщать его к практикам осознанности?

Короткая медитация, которая поможет справиться с сильными эмоциями в трудные жизненные моменты.

Заземление - это эффективный способ совладания с сильными эмоциями. В этом вам поможет одно простое упражнение.

Я думаю о том, как всё плохо, и от этого становится еще хуже, и я думаю только о том, как всё плохо, потому что так и есть. Как прервать пор

#цитаты #любовь #эрихфромм #экзистенциальнаяпсихология #экзистенция