Дарья Сучилина

Как выбраться из порочной ленты Многие из нас познакомились на личном опыте с хроническим стрессом на фоне пандемии. Его провоцирует,...

Автор: Хайди Штельцер (Heidi Steltzer) Это эссе публикуется с разрешения автора в переводе Дарьи Сучилиной. Гиперссылки сохранены в...

Можно ли назвать коллективной травмой то, что происходит в мире? И есть ли надежда, что всё наладится?

Советы по самопомощи для тех, кого пугает будущее нашей планеты

Цитаты из книги "Йога и образ тела: откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу"

Влияют ли наши травмы на здоровье наших детей, и как эпигенетика объясняет чувствительность потомков травмированных людей к стрессу?

Техника самопомощи и эмоциональной регуляции "Безопасное место": описание и аудиозапись с инструкциями для выполнения упражнения

Аудиозапись практики осознанности "Гора" для развития психологической устойчивости

Цитаты из романа Альбера Камю "Чума" о заточении, пессимизме, выгорании и воле в непростые времени.

Аудиозапись практики сострадания для заботы о себе во время пандемии и кризиса.

По следам выступления Шелли Тигьелски "Как преодолеть выгорание при помощи плана заботы о себе": как создать сообщество заботы и п

Основатель компании Conscious Marketer Ричард Таубингер рассказывает о принципах осознанного маркетинга, аутентичного продвижения и искренни

Как научиться совершать полезные действия, когда не хватает мотивации или мешает внутреннее сопротивление? Играть с собой в Невозможное и тр

Каждый человек хорош в чем-то. Если у каждого есть дар, то можно им делиться. Осознанная щедрость дарит доверие вместо обмена, контакт вмест

Путешественник, филантроп, телеведущий и оратор-вдохновитель Леон Логотетис о самом простом и самом волшебном явлении в жизни людей - доброт

Что такое сострадание и как оно связано с эволюционной и социальной психологией, теорией привязанности и практиками осознанности? Спросите у

Психотерапия стоит денег и требует времени. Об этом не принято говорить, но деньги в психотерапии – это не только зарплата, но и фактор эффе

Что помогает стать человеком, с которым хочется быть рядом? Как стать "душой компании"? Какие качества делают человека по-настояще

Медитация "Сканирование тела" - неотъемлемый шаг на пути развития навыков осознанности и восстановления единства тела и души.

Герман Гессе "Игра в бисер": цитаты о духовности, осознанности и учениях