Дарья Сучилина

Каждый человек хорош в чем-то. Если у каждого есть дар, то можно им делиться. Осознанная щедрость дарит доверие вместо обмена, контакт вмест

Медитация "Сканирование тела" - неотъемлемый шаг на пути развития навыков осознанности и восстановления единства тела и души.

Герман Гессе "Игра в бисер": цитаты о духовности, осознанности и учениях

Аудиозапись медитации для работы с навязчивыми мыслями, болезненными переживаниями и бурными эмоциями.

Умение замечать нескончаемый круговорот мыслей – это базовый навык осознанности. Посвятите мгновение тому, чтобы отключиться от суетного ума

О моей работе с Николь Шнаккенберг, психотерапевтом, йога-терапевтом и детским психологом, автором книги "Мнимые тела, подлинные сущнос

Как я училась медитировать, что мне это дало, и какие хитрости я освоила, чтобы встроить регулярную практику в повседневную жизнь.

Медитация "Звуки и мысли". 10 минут, посвященные развитию позиции внутреннего наблюдателя и исследовательского интереса к содержан

Как превратить рукоделие и прикладное творчество в медитацию и практику развития осознанности?

"Древние учат, что человек должен принимать решение в течение семи вдохов и выдохов..."

В какие игры играть и как общаться с ребенком, чтобы с ранних лет приобщать его к практикам осознанности?

Короткая медитация, которая поможет справиться с сильными эмоциями в трудные жизненные моменты.

Я думаю о том, как всё плохо, и от этого становится еще хуже, и я думаю только о том, как всё плохо, потому что так и есть. Как прервать пор

Как научить ребенка осознанности? Простые советы и игры, которые вовлекут ребенка или подростка в исследование своих ощущений.

"Давно уже Сиддхартха участвовал в беседах мудрецов, упражнялся с Говиндой в искусстве наблюдения, в служенье медитации. Он умел уже...

Я часто ловлю себя на мысли, что некогда отдыхать. Тем более некогда сидеть в тишине и медитировать. Поэтому я ищу практики, которые не...

Я верю, что все люди стремятся к лучшему. Многие даже знают, к чему именно. Но не всегда понятно, с чего начать...