Дарья Сучилина

Упражнение телесно-ориентированной психотерапии, которое можно применять самостоятельно для осознанного принятия решений.

Заземление - это эффективный способ совладания с сильными эмоциями. В этом вам поможет одно простое упражнение.

Как научить ребенка осознанности? Простые советы и игры, которые вовлекут ребенка или подростка в исследование своих ощущений.

Я часто ловлю себя на мысли, что некогда отдыхать. Тем более некогда сидеть в тишине и медитировать. Поэтому я ищу практики, которые не...